تمرين السكوات أو القرفصاء للمرأة الحامل
تمرين اللسكوات من اهم التمارين التي يجب عليها المرأة القيام بها اثناء فترة الحمل, و من الافضل ان تقوم بها مع تمارين الاطالة لانها تساعد على التقليل من الضغط على عضلات الافخاذ الداخلية و تهيئة العضلات التي تستخدم اثناء الولادة في فترة الدفع.